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孕晚期,提前了解“手膝位”
来源:莱弗月子会所 | 作者:张筱达 | 发布时间: 1060天前 | 4831 次浏览 | 分享到:
到了孕晚期,很多孕妈妈开始关注分娩体位,这几天虽然是小长假,但我有一个朋友想到莱弗月子中心上瑜伽课,又想到航空医院听孕妇课堂,问我怎么取舍,我当然让她去听课,因为我知道这次课她们讲分娩。晚上,她打电话过来说,人好多,讲的内容特别多,没有机会问问题,例如她一直想看看什么是“手膝位”,但好像问这个问题就会被鄙视,我无声的笑了。
到了孕晚期,很多孕妈妈开始关注分娩体位,这几天虽然是小长假,但我有一个朋友想到莱弗月子中心上瑜伽课,又想到航空医院听孕妇课堂,问我怎么取舍,我当然让她去听课,因为我知道这次课她们讲分娩。晚上,她打电话过来说,人好多,讲的内容特别多,没有机会问问题,例如她一直想看看什么是“手膝位”,但好像问这个问题就会被鄙视,我无声的笑了。

我这个朋友特别认同我一直强调的分娩中争取自由体位,但觉得自己呆萌到不知道咋问问题,咋做动作。其实,手膝位不难,可能无法当作一个问题来问,但是,这是一个好问题,越早了解具体方法,以及有什么作用,才能避免分娩时手忙脚乱,徒增焦虑,


一、何时?
什么时候采取手膝位?第一产程和第二产程。

二、需要准备
1、护膝
2、垫子
3、枕头
4、分娩球
5、一个或多个支持你自然分娩的亲友

三、具体方法
1、产妇双膝着地(如果不是在床上,建议带上护膝。或垫上垫子)
2、身体向前倾屈。
3、双手掌或“拳”着地支撑自己,尤其孕晚期有手腕疼痛的产妇,双拳着地最舒服。


四、手膝位有什么用
1、有助于枕后位胎儿旋转。
2、第一产程晚期有助于宫颈前唇消退。
3、减轻骶骨疼痛。
4、鼓励摇摆、爬行或摇晃,产妇会很舒服,更重要的是促进胎儿旋转。
5、缓解痔疮。
6、解决胎心率的问题,尤其是由于脐带受压时。
7、易于进行骶骨按压和双臀挤压。(大部分产妇非常欢迎双臀挤压)
8、易于引导检查。
9、产妇上臂可能很累。未来减轻劳累,产妇可以把上身和头,放在一叠枕头上、椅子上或分娩球上休息。

五、什么情况下采取手膝位
1、产妇骶骨疼痛。
2、胎儿枕后位。
3、第一产程和第二产程中产妇感觉该体位比较舒服。
4、宫颈前唇消失缓慢。

六、什么情况下不能 采取手膝位
1、产妇因疼痛加剧而拒绝或更愿意采取其他体位时。(然而,如果产妇提前知道该体位可以促进产程进展,可能会愿意尝试。所以提前了解很重要。)
2、应用硬膜外镇痛或镇痛药剂 削弱了产妇运动神经的控制能力时。

我这个朋友是个特别爱玩的人,仅仅听到我说要准备以上物品的时候,就哇哇叫着说生个孩子,怎么要带那么多东西,护膝、球?要不要这么夸张。我问她,你原来露营的时候,最少得带什么呀。她说,2个人出去,2个登山包、1个帐篷、2个防潮垫、2个地垫、2个睡袋、食物、防风灯、雨具…我连忙截住她,我说,2个人出去露个营都这么大阵仗,更何况分娩时,咱2个人进入,3个人回来呀。待产包一定是要非常非常给力才行。

“其实,物品是最基础的,咱还是要在孕晚期掌握这些体位,提出这样的问题,说明你是个不糊涂的妈妈”最后,我用这句话,结束了今天的电话。又一个快乐的工作,结束了。把美好的祝福,送给阅读此文章的您。

张筱达
2017年4月3日



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    3、根据莱弗的待产包建议清单,准备好,随时待产。
    4、复习莱弗课堂介绍的有效宫缩、放松方法、呼吸法,以顺产为目标,但不强求。相信自己,母亲全力给予宝宝的,就是最好的安排。
    亲爱的,祝诸事顺利,我在莱弗等您。

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